I NOSTRI CORSI

Calisthenics

STRENGTH, SPEED, STAMINA

ABOUT
TRAINERS
BENEFICI
ORARI

Calisthenics

Allenamento di calisthenics guidato dal coach, strutturato per sviluppare forza, controllo del corpo ed estetica.
Il corso prevede progressioni tecniche, esercizi a corpo libero e complementari, adattati al livello di ogni atleta: base, intermedio o avanzato.

Leonardo Libanori

Founder
Leonardo Libanori
Leonardo Libanori è Fondatore e Head coach di Titan Muscles, realtà nata nel 2020 nei Castelli Romani e specializzata nel Calisthenics, nell’allenamento a corpo libero e nella preparazione atletica. Il suo metodo combina allenamento pratico sul campo e conoscenze scientifiche, con particolare attenzione a biomeccanica, progressioni di forza, prevenzione degli infortuni e sviluppo estetico-prestazionale. Il suo approccio si basa su una programmazione strutturata che unisce calisthenics avanzato, esercizi complementari e principi della scienza dell’allenamento, adattati a ogni livello: • principianti • intermedi • atleti avanzati Nel corso degli anni ha seguito oltre 250 atleti, contribuendo alla crescita di una community dedicata allo sviluppo della forza, della disciplina e della cultura dell’allenamento.
Qualifiche
- Istruttore Fitness – 1° Livello FIF
- Istruttore Fitness – 2° Livello FIF
- Certificazioni riconosciute CONI
- Laurea in Tecniche della Prevenzione nell’Ambiente
- Corso integrato di Farmacia e Medicina

The Benefits

This full-body workout gets you more mobile and stronger both in body and cardio fitness. Active Adults class is as much about getting fit as it is about meeting new people. The benefits are increase range of motion, support body function and movement.

Strength

Cardio

Fat Burning

Flexibility

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
11.00 - 12.00		Calisthenics 11.30 - 13.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 11.30 - 13.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 11.30 - 13.00 Marco Michetti
12.00 - 13.00		Calisthenics 11.30 - 13.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 11.30 - 13.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 11.30 - 13.00 Marco Michetti
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00	Calisthenics 18.00 - 19.30 NAIKI ARICCIA Marco Michetti Calisthenics naik 18.00 - 19.30 Leonardo Libanori Calisthenics 19.00 - 20.30 NAIKI ARICCIA Marco Michetti CalisthenicsNAIKI ARICCIA CalisthenicsNAIKI ARICCIA		Calisthenics 18.00 - 19.30 Alessandro Guercini Calisthenics 19.00 - 20.30 Alessandro Guercini Calisthenics 19.30 - 21.00 Marco Michetti		Calisthenics 18.00 - 20.00 Marco Michetti Calisthenics 19.00 - 20.30 Marco Michetti
19.00 - 20.00		Calisthenics 19.00 - 20.30 Alessandro Guercini Calisthenics 19.30 - 21.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 19.00 - 20.30 Marco Michetti Calisthenics 19.30 - 21.00 Marco Michetti Leonardo Libanori
20.00 - 21.00
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Lunedì

Calisthenics
18.00 - 19.30
Calisthenics
18.00 - 19.30
Calisthenics
19.00 - 20.30

Martedì

Calisthenics
11.30 - 13.00
Calisthenics
19.00 - 20.30
Calisthenics
19.30 - 21.00

Mercoledì

Calisthenics
18.00 - 19.30
Calisthenics
19.00 - 20.30
Calisthenics
19.30 - 21.00

Giovedì

Calisthenics
11.30 - 13.00
Calisthenics
19.00 - 20.30
Calisthenics
19.30 - 21.00

Venerdì

Calisthenics
18.00 - 20.00
Calisthenics
19.00 - 20.30

Sabato

Calisthenics
11.30 - 13.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
11.00 - 12.00		Calisthenics 11.30 - 13.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 11.30 - 13.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 11.30 - 13.00 Marco Michetti
12.00 - 13.00		Calisthenics 11.30 - 13.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 11.30 - 13.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 11.30 - 13.00 Marco Michetti
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00	Calisthenics 18.00 - 19.30 NAIKI ARICCIA Marco Michetti Calisthenics naik 18.00 - 19.30 Leonardo Libanori Calisthenics 19.00 - 20.30 NAIKI ARICCIA Marco Michetti CalisthenicsNAIKI ARICCIA CalisthenicsNAIKI ARICCIA		Calisthenics 18.00 - 19.30 Alessandro Guercini Calisthenics 19.00 - 20.30 Alessandro Guercini Calisthenics 19.30 - 21.00 Marco Michetti		Calisthenics 18.00 - 20.00 Marco Michetti Calisthenics 19.00 - 20.30 Marco Michetti
19.00 - 20.00		Calisthenics 19.00 - 20.30 Alessandro Guercini Calisthenics 19.30 - 21.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 19.00 - 20.30 Marco Michetti Calisthenics 19.30 - 21.00 Marco Michetti Leonardo Libanori
20.00 - 21.00
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Lunedì

Calisthenics
18.00 - 19.30
Calisthenics
18.00 - 19.30
Calisthenics
19.00 - 20.30

Martedì

Calisthenics
11.30 - 13.00
Calisthenics
19.00 - 20.30
Calisthenics
19.30 - 21.00

Mercoledì

Calisthenics
18.00 - 19.30
Calisthenics
19.00 - 20.30
Calisthenics
19.30 - 21.00

Giovedì

Calisthenics
11.30 - 13.00
Calisthenics
19.00 - 20.30
Calisthenics
19.30 - 21.00

Venerdì

Calisthenics
18.00 - 20.00
Calisthenics
19.00 - 20.30

Sabato

Calisthenics
11.30 - 13.00

Self Calisthenics

FUN AND EDUCATIONAL

ABOUT
TRAINERS
BENEFICI
ORARI

Self Calisthenics

Allenamento libero con supervisione: ti alleni in autonomia e ricevi supporto su tecnica, sicurezza e progressioni quando serve.

Benefici

• Massima flessibilità di allenamento
• Supervisione per tecnica e sicurezza
• Ideale se segui un tuo programma
• Ambiente attrezzato e motivante

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
09.00 - 10.00	Self Calisthenics 09.30 - 11.00 Leonardo Libanori		Self Calisthenics 09.30 - 11.00 Marco Michetti
10.00 - 11.00	Self Calisthenics 09.30 - 11.00 Leonardo Libanori		Self Calisthenics 09.30 - 11.00 Marco Michetti
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Marco Michetti	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Leonardo Libanori	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Alessandro Guercini	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Leonardo Libanori	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Marco Michetti	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Alessandro Guercini
17.00 - 18.00	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Marco Michetti	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Leonardo Libanori	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Alessandro Guercini	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Leonardo Libanori	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Marco Michetti	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Alessandro Guercini
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	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
09.00 - 10.00	Self Calisthenics 09.30 - 11.00 Leonardo Libanori		Self Calisthenics 09.30 - 11.00 Marco Michetti
10.00 - 11.00	Self Calisthenics 09.30 - 11.00 Leonardo Libanori		Self Calisthenics 09.30 - 11.00 Marco Michetti
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Marco Michetti	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Leonardo Libanori	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Alessandro Guercini	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Leonardo Libanori	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Marco Michetti	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Alessandro Guercini
17.00 - 18.00	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Marco Michetti	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Leonardo Libanori	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Alessandro Guercini	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Leonardo Libanori	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Marco Michetti	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Alessandro Guercini
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Lunedì

Self Calisthenics
09.30 - 11.00
Self Calisthenics
16.30 - 18.00

Martedì

Self Calisthenics
16.30 - 18.00

Mercoledì

Self Calisthenics
09.30 - 11.00
Self Calisthenics
16.30 - 18.00

Giovedì

Self Calisthenics
16.30 - 18.00

Venerdì

Self Calisthenics
16.30 - 18.00

Sabato

Self Calisthenics
16.30 - 18.00

Calisthenics Kids

THE POWER PUSHER

ABOUT
TRAINERS
BENEFICI
ORARI

Kids Calisthenics

Percorso dedicato ai bambini: giochi motori e progressioni a corpo libero per sviluppare coordinazione, mobilità, forza e consapevolezza del corpo, in un contesto sicuro e stimolante.

Benefici

• Coordinazione e mobilità
• Forza generale e controllo motorio
• Disciplina, fiducia e socialità
• Attività adatta all’età

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
09.00 - 10.00	Self Calisthenics 09.30 - 11.00 Leonardo Libanori		Self Calisthenics 09.30 - 11.00 Marco Michetti
10.00 - 11.00	Self Calisthenics 09.30 - 11.00 Leonardo Libanori		Self Calisthenics 09.30 - 11.00 Marco Michetti
11.00 - 12.00		Calisthenics 11.30 - 13.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 11.30 - 13.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 11.30 - 13.00 Marco Michetti
12.00 - 13.00		Calisthenics 11.30 - 13.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 11.30 - 13.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 11.30 - 13.00 Marco Michetti
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Marco Michetti	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Leonardo Libanori	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Alessandro Guercini	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Leonardo Libanori	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Marco Michetti	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Alessandro Guercini
17.00 - 18.00	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Marco Michetti	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Leonardo Libanori	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Alessandro Guercini	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Leonardo Libanori	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Marco Michetti	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Alessandro Guercini
18.00 - 19.00	Calisthenics naik 18.00 - 19.30 Leonardo Libanori Calisthenics 18.00 - 19.30 NAIKI ARICCIA Marco Michetti Calisthenics 19.00 - 20.30 NAIKI ARICCIA Marco Michetti CalisthenicsNAIKI ARICCIA CalisthenicsNAIKI ARICCIA		Calisthenics 18.00 - 19.30 Alessandro Guercini Calisthenics 19.00 - 20.30 Alessandro Guercini Calisthenics 19.30 - 21.00 Marco Michetti	Kids Calisthenics 18.00 - 19.30 Leonardo Libanori Calisthenics 19.00 - 20.30 Marco Michetti Calisthenics 19.30 - 21.00 Marco Michetti Leonardo Libanori	Calisthenics 18.00 - 20.00 Marco Michetti Calisthenics 19.00 - 20.30 Marco Michetti
19.00 - 20.00		Calisthenics 19.00 - 20.30 Alessandro Guercini Calisthenics 19.30 - 21.00 Leonardo Libanori
20.00 - 21.00
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Lunedì

Self Calisthenics
09.30 - 11.00
Self Calisthenics
16.30 - 18.00
Calisthenics
18.00 - 19.30
Calisthenics
18.00 - 19.30
Calisthenics
19.00 - 20.30

Martedì

Calisthenics
11.30 - 13.00
Self Calisthenics
16.30 - 18.00
Calisthenics
19.00 - 20.30
Calisthenics
19.30 - 21.00

Mercoledì

Self Calisthenics
09.30 - 11.00
Self Calisthenics
16.30 - 18.00
Calisthenics
18.00 - 19.30
Calisthenics
19.00 - 20.30
Calisthenics
19.30 - 21.00

Giovedì

Calisthenics
11.30 - 13.00
Self Calisthenics
16.30 - 18.00
Kids Calisthenics
18.00 - 19.30
Calisthenics
19.00 - 20.30
Calisthenics
19.30 - 21.00

Venerdì

Self Calisthenics
16.30 - 18.00
Calisthenics
18.00 - 20.00
Calisthenics
19.00 - 20.30

Sabato

Calisthenics
11.30 - 13.00
Self Calisthenics
16.30 - 18.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
09.00 - 10.00	Self Calisthenics 09.30 - 11.00 Leonardo Libanori		Self Calisthenics 09.30 - 11.00 Marco Michetti
10.00 - 11.00	Self Calisthenics 09.30 - 11.00 Leonardo Libanori		Self Calisthenics 09.30 - 11.00 Marco Michetti
11.00 - 12.00		Calisthenics 11.30 - 13.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 11.30 - 13.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 11.30 - 13.00 Marco Michetti
12.00 - 13.00		Calisthenics 11.30 - 13.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 11.30 - 13.00 Leonardo Libanori		Calisthenics 11.30 - 13.00 Marco Michetti
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Marco Michetti	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Leonardo Libanori	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Alessandro Guercini	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Leonardo Libanori	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Marco Michetti	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Alessandro Guercini
17.00 - 18.00	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Marco Michetti	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Leonardo Libanori	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Alessandro Guercini	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Leonardo Libanori	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Marco Michetti	Self Calisthenics 16.30 - 18.00 Alessandro Guercini
18.00 - 19.00	Calisthenics naik 18.00 - 19.30 Leonardo Libanori Calisthenics 18.00 - 19.30 NAIKI ARICCIA Marco Michetti Calisthenics 19.00 - 20.30 NAIKI ARICCIA Marco Michetti CalisthenicsNAIKI ARICCIA CalisthenicsNAIKI ARICCIA		Calisthenics 18.00 - 19.30 Alessandro Guercini Calisthenics 19.00 - 20.30 Alessandro Guercini Calisthenics 19.30 - 21.00 Marco Michetti	Kids Calisthenics 18.00 - 19.30 Leonardo Libanori Calisthenics 19.00 - 20.30 Marco Michetti Calisthenics 19.30 - 21.00 Marco Michetti Leonardo Libanori	Calisthenics 18.00 - 20.00 Marco Michetti Calisthenics 19.00 - 20.30 Marco Michetti
19.00 - 20.00		Calisthenics 19.00 - 20.30 Alessandro Guercini Calisthenics 19.30 - 21.00 Leonardo Libanori
20.00 - 21.00
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Lunedì

Self Calisthenics
09.30 - 11.00
Self Calisthenics
16.30 - 18.00
Calisthenics
18.00 - 19.30
Calisthenics
18.00 - 19.30
Calisthenics
19.00 - 20.30

Martedì

Calisthenics
11.30 - 13.00
Self Calisthenics
16.30 - 18.00
Calisthenics
19.00 - 20.30
Calisthenics
19.30 - 21.00

Mercoledì

Self Calisthenics
09.30 - 11.00
Self Calisthenics
16.30 - 18.00
Calisthenics
18.00 - 19.30
Calisthenics
19.00 - 20.30
Calisthenics
19.30 - 21.00

Giovedì

Calisthenics
11.30 - 13.00
Self Calisthenics
16.30 - 18.00
Kids Calisthenics
18.00 - 19.30
Calisthenics
19.00 - 20.30
Calisthenics
19.30 - 21.00

Venerdì

Self Calisthenics
16.30 - 18.00
Calisthenics
18.00 - 20.00
Calisthenics
19.00 - 20.30

Sabato

Calisthenics
11.30 - 13.00
Self Calisthenics
16.30 - 18.00

Calisthenics

Calisthenics

Leonardo Libanori

Leonardo Libanori

Qualifiche

The Benefits

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Self Calisthenics

Self Calisthenics

Benefici

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

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Sabato

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

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Sabato

Calisthenics Kids

Kids Calisthenics

Benefici

Lunedì

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Sabato

Lunedì

Martedì

Mercoledì

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